Сформулируйте запрос/проблему с которой хотите обратиться. Поразмышляйте об этом заранее. Если у вас пока не получается конкретизировать этот момент, психолог вам в этом поможет на первичной консультации.
Организуйте условия для беседы. Найдите комфортное и безопасное место вдали от шума.
Заранее протестируйте платформу, проверьте скорость интернета, качество связи, убедитесь, что работает звук и нет сложностей с подключением.
Можно заранее составить список вопросов специалисту, а также записать ключевые моменты для обсуждения, чтобы ничего не забыть. Не беспокойтесь, если не знаете, с чего начинать и о чем говорить, специалист поможет снизить тревогу и задаст нужные вопросы.