СДВГ у взрослых
Книга, которая поможет понять себя —
без стыда и обесценивания
Если вы не можете сосредоточиться, постоянно всё забываете, живёте в хаосе и вините себя за это.
Автор:
Зоя Соколова
Зоя Соколова
Читается легко,
помогает жить.
помогает жить.
СДВГ у взрослых может проявляться как:
Забывчивость
Гиперфокус
Прокрастинация
Импульсивность
Суетливость
Отвлекаемость
Непунктуальность
Излишняя откровенность
Болтливость
Невнимательность
Раздражительность
Нерешительность
Тревожность
Перепады настроения
Нетерпеливость
Неорганизованность
Влюбчивость
«Я постараюсь помочь вам … перестать винить себя и научиться пользоваться
некоторыми своими особенностями как секретным оружием.»
некоторыми своими особенностями как секретным оружием.»
Зоя Соколова
Вы психолог и хотите лучше
разобраться с СДВГ у клиентов
разобраться с СДВГ у клиентов
Вы подозреваете СДВГ у себя
или близких
или близких
Вас раздражают задачи, которые «все нормальные люди» решают, а вы откладываете
Вы устаете от рассеянности, забывчивости
и хаоса в голове
и хаоса в голове
Эта книга для вас, если:
Что внутри книги?
Содержание
Узнаете, что чувствует близкий человек, и научитесь жить с ним в мире, а не усугублять тревогу.
Для близких и партнёров:
Получите системный обзор научных данных, кейсов и инструментов, которые сможете использовать
в практике.
в практике.
Для психологов:
Поймёте, что с вами происходит,
перестанете винить себя за то,
как работает ваш мозг.
перестанете винить себя за то,
как работает ваш мозг.
Для взрослых, подозревающих у себя СДВГ:
Для кого эта книга
увидите, как можно выстраивать жизнь под себя, а не под чужие ожидания
научитесь отличать симптомы
от выученного чувства вины
от выученного чувства вины
Даже если прочтёте только одну главу, вы перестанете воспринимать свои особенности как проклятье и это уже начнёт менять ваше отношение к себе.
узнаете, что СДВГ — не «модная болезнь», а нероотличие
с реальными последствиями
с реальными последствиями
С помощью этой книги вы:
Как изменится жизнь после этой книги?
Через день
Прочли первые главы и поняли, почему советы «просто собраться» или «взять себя
в руки» не работают.
в руки» не работают.
Через неделю
Ввели 1–2 адаптивные привычки (по авторской методике «пятиминуток» и микро-планирования).
Через месяц
Уменьшилась прокрастинация, снизилось чувство вины, появилось ощущение, что вы можете выстраивать свою жизнь иначе — руководствуясь своими потребностями,
а не чужими ожиданиями.
а не чужими ожиданиями.
Отзывы
С вами все в порядке. Просто до сих пор у вас не было инструкции по эксплуатации вашей модели мозга.
Пора разобраться, как вы устроены — бережно, с интересом и без чувства вины. Эта книга — ваш навигатор.
Что-то не так?
Если вдруг у вас что-то не работает, не открывается, не проходит оплата или что-то непонятно, вы можете смело обращаться за помощью к нашим менеджерам