Автор: врач-психиатр, Кирилл Сычев

Это руководство поможет вам разобраться в причинах вашей тревоги, понять механизм её работы, узнать как справиться с проблемой и как её не усугубить. Вы сможете сделать первые практические шаги на пути к выздоровлению уже сегодня:выбрать грамотного специалиста, если чувствуете, что вам нужна помощь и узнать, как не нажить подобных проблем своим детям.

5000 ₽

Форматы: pdf

Стоимость

Эл. книга

699

Тревожность — это не недостаток, не дефект характера. Это наша неотъемлемая биологическая составляющая. Не нужно ее стыдиться и всеми путями от нее избавиться. Всё равно этого сделать не получится. Но также не стоит подчинять ей всю свою жизнь, ограничивать свою свободу и действия и заполнять все своё время бессмысленными предосторожностями

Кирилл Сычев

врач-психиатр, автор книги

01

почему мы боимся змей, собак и пауков

02

03

почему нельзя пить таблетки во время панической атаки

04

как правильно расслабляться

Еще вы узнаете

от какого психотерапевта лучше уносить ноги

05

как отличить нормальную тревожность от нездоровой, а социальную фобию от стеснительности

06

и как проверить эффективность лекарств, которые вам выписали

Кирилл Сычев

Врач-психиатр, психотерапевт
Автор книги

Что-то не так?

Если вдруг у вас что-то не работает, не открывается, не проходит оплата или что-то непонятно, вы можете смело обращаться за помощью к нашим менеджерам